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Este Cmap, tiene información relacionada con: Abordaje de la Ansiedad desde el modelo psicologico Dialógico Acción Psicosocial y Salud Diego Alejandro Sánchez Restrepo 403032 Grupo 81, Fobias de todo tipo: su rasgo esencial es la presencia de un temor irracional y persistente a algo que representa poco o ningún peligro real. Así mismo, es necesario reconocer las anifestaciones sintomatológicas: La ansiedad puede producir numerosos cambios fisiológicos en la persona afectada: - Palpitaciones o taquicardia. - Sudoración. - Temblores o sacudidas. - Sensación de falta de aire o ahogo. - Sensación de atragantarse. - Opresión o malestar torácicos. - Inquietud y necesidad de moverse. - Náuseas o molestias abdominales. - Inestabilidad o mareo (aturdimiento). - Sensación de irrealidad. - Parestesias (hormigueos o acartonamiento en los miembros). - Escalofríos o sofocos., Este modelo resulta una referencia adecuada para intervenir res- pecto a la ‘salud’ ya que no tiene algún estatuto ontológico, configurándose como “puro” proceso, es decir una configuración discursiva de la realidad en constante transformación. De esta forma: La adopción del modelo dialógico, dentro de un paradigma narativista, pertenece a una dimensión de ‘construcción de conocimiento’, que se funda sobre matrices discursivas contextuales., El sentimiento de ansiedad es particularmente difícil de describir, no siempre se puede relacionar con un origen concreto (un examen, unos resultados médicos, etc.) y se alimenta de las propias consecuencias que genera (como por ejemplo el aplazamiento de tareas pendientes). Por lo cual es necesario comprender que existen 5 en los cuales se puede clasificar la ansiedad: Crisis de pánico (o crisis de ansiedad): el paciente experimenta una reacción de ansiedad muy intensa, se siente aterrorizado sin razón evidente durante minutos u horas., 1. Sigue una dieta equilibrada y variada, rica en nutrientes. Evita los alimentos fritos, grasos, azucarados y procesados, así como las bebidas alcohólicas, ya que pueden agravar tu estado de ansiedad. ???? 9. La familia y amigos, tu mejor apoyo. Si las personas que más te quieren, comprenden la trascendencia de este problema y te entienden, tendrás mayor fortaleza y tranquilidad para superar este trastorno., La adopción del modelo dialógico en el ámbito de la “salud” se vuelve en consecuencia el punto de referencia para indivi- dualizar y delinear una metodología de investigación y de intervención científica, porque está epistemológicamente fundada respecto del objeto de investigación y es coherente en la relación que se presenta entre las asunciones cognoscitivo-teóricas y el método que constituye la emanación de la misma en el plano operativo. De esta manera, podriamos decir: El modelo dialógico parte e la asunción teórica de las prácticas discursivas que generan las configuraciones de realidad, individualiza como praxis operativas coherentes los artificios retóricos mediante los cuales ‘tener acceso’ a las prácticas discursivas y cambiar la intrínseca coherencia narrativa de las mismas., Crisis de pánico (o crisis de ansiedad): el paciente experimenta una reacción de ansiedad muy intensa, se siente aterrorizado sin razón evidente durante minutos u horas. ???? Fobias de todo tipo: su rasgo esencial es la presencia de un temor irracional y persistente a algo que representa poco o ningún peligro real., Es necesario implementar a través de los diferentes mecanísmos y estrategias el disminuir aquellos síntomas relacionados con la ansiedad. En mi caso, me ha servido demasiado el tema del ejercicio, ya que El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. Si nuestro estado físico no nos permite la realización de ejercicio podemos optar por ritmos suaves a intervalos breves. De esta misma forma, he podido relacionar y tomar como base otras estrategias que a la vez se vuelven hábitos que ayudan no sólo a reducir los síntomas, sino, a mejorar nuestra calidad de vida; entre los cuales tenemos: 1. Sigue una dieta equilibrada y variada, rica en nutrientes. Evita los alimentos fritos, grasos, azucarados y procesados, así como las bebidas alcohólicas, ya que pueden agravar tu estado de ansiedad., La ansiedad puede producir numerosos cambios fisiológicos en la persona afectada: - Palpitaciones o taquicardia. - Sudoración. - Temblores o sacudidas. - Sensación de falta de aire o ahogo. - Sensación de atragantarse. - Opresión o malestar torácicos. - Inquietud y necesidad de moverse. - Náuseas o molestias abdominales. - Inestabilidad o mareo (aturdimiento). - Sensación de irrealidad. - Parestesias (hormigueos o acartonamiento en los miembros). - Escalofríos o sofocos. De esta manera, y de acuerdo al modelo dialógico, considero necesaria la apropiación de la psicoterapia como parte eficaz del tratamiento, teniendo en cuenta la teoría y lapraxís operativa: La psicoterapia puede ser eficaz para ayudar a comprender y a resolver dichos conflictos. En este sentido, el tratamiento psicológico, La adopción del modelo dialógico, dentro de un paradigma narativista, pertenece a una dimensión de ‘construcción de conocimiento’, que se funda sobre matrices discursivas contextuales. Así: La referencia del modelo dialógico es fundada sobre elementos de proceso, consiente de intervenir en cualquier contexto y en cada momento, en cuanto proporciona una plataforma epistémico-teórica e instrumentos operativos coherentes que permiten gestionar las modalidades discursivas utilizadas por el territorio en dirección del objetivo (transformador) presentado, partiendo de un análisis del contexto discursivo efectivo dentro del cual la intervención va a insertarse., La salud ha sido definida dentro del nivel de realismo conceptual como “el conjunto de las modalidades – discursivamente entendidas - de configuración de la realidad que contemplan, en términos de anticipación, el surgimiento de patologías y/o la generación de teorías sobre la enfermedad”. Por lo cual: La adopción del modelo dialógico en el ámbito de la “salud” se vuelve en consecuencia el punto de referencia para indivi- dualizar y delinear una metodología de investigación y de intervención científica, porque está epistemológicamente fundada respecto del objeto de investigación y es coherente en la relación que se presenta entre las asunciones cognoscitivo-teóricas y el método que constituye la emanación de la misma en el plano operativo., La referencia del modelo dialógico es fundada sobre elementos de proceso, consiente de intervenir en cualquier contexto y en cada momento, en cuanto proporciona una plataforma epistémico-teórica e instrumentos operativos coherentes que permiten gestionar las modalidades discursivas utilizadas por el territorio en dirección del objetivo (transformador) presentado, partiendo de un análisis del contexto discursivo efectivo dentro del cual la intervención va a insertarse. Además: Su intervención está dirigida no exclusivamente al cambio de la coherencia narrativa, sino también a la promoción y al mantenimiento de nuevas configuraciones de realidad., El modelo dialógico parte e la asunción teórica de las prácticas discursivas que generan las configuraciones de realidad, individualiza como praxis operativas coherentes los artificios retóricos mediante los cuales ‘tener acceso’ a las prácticas discursivas y cambiar la intrínseca coherencia narrativa de las mismas. Por lo cual Este modelo resulta una referencia adecuada para intervenir res- pecto a la ‘salud’ ya que no tiene algún estatuto ontológico, configurándose como “puro” proceso, es decir una configuración discursiva de la realidad en constante transformación., La ansiedad es un estado mental de anticipación, en que experimentamos nervios y desasosiego. Es una sensación desagradable que nos pone en tensión. La ansiedad es una respuesta normal de nuestro organismo, que interpreta que debemos ponernos alerta ante un acontecimiento cercano en el tiempo, pero algunas personas se ven secuestradas por la ansiedad y reportan una serie de síntomas y signos (psicológicos y somáticos) molestos. Es por esto: El sentimiento de ansiedad es particularmente difícil de describir, no siempre se puede relacionar con un origen concreto (un examen, unos resultados médicos, etc.) y se alimenta de las propias consecuencias que genera (como por ejemplo el aplazamiento de tareas pendientes)., La adopción del modelo dialógico en el ámbito de la “salud” se vuelve en consecuencia el punto de referencia para indivi- dualizar y delinear una metodología de investigación y de intervención científica, porque está epistemológicamente fundada respecto del objeto de investigación y es coherente en la relación que se presenta entre las asunciones cognoscitivo-teóricas y el método que constituye la emanación de la misma en el plano operativo. De esta manera, podriamos decir: La ansiedad es un estado mental de anticipación, en que experimentamos nervios y desasosiego. Es una sensación desagradable que nos pone en tensión. La ansiedad es una respuesta normal de nuestro organismo, que interpreta que debemos ponernos alerta ante un acontecimiento cercano en el tiempo, pero algunas personas se ven secuestradas por la ansiedad y reportan una serie de síntomas y signos (psicológicos y somáticos) molestos., La psicoterapia puede ser eficaz para ayudar a comprender y a resolver dichos conflictos. En este sentido, el tratamiento psicológico Por esto: Es necesario implementar a través de los diferentes mecanísmos y estrategias el disminuir aquellos síntomas relacionados con la ansiedad. En mi caso, me ha servido demasiado el tema del ejercicio, ya que El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. Si nuestro estado físico no nos permite la realización de ejercicio podemos optar por ritmos suaves a intervalos breves., La psicoterapia puede ser eficaz para ayudar a comprender y a resolver dichos conflictos. En este sentido, el tratamiento psicológico Se centra en siete pasos: - Mostrar al paciente que la ansiedad es una reacción normal del organismo, un mecanismo gracias al que sobrevivimos; en consecuencia, no puede ser perjudicial orgánicamente. - Analizar cómo acontece la ansiedad: en qué situaciones, ante qué personas (puede que se produzca cuando uno se encuentra solo), con qué intensidad o con qué frecuencia le afecta. - Formar a la persona afectada en técnicas para disminuir su intensidad. - Ayudar a cambiar los pensamientos catastrofistas y exagerados asociados a la ansiedad o a las circunstancias que se viven. - Enseñar al paciente a tolerar mejor esos estados ansiosos, a desenvolverse en la vida con ellos y a no perder de vista sus metas vitales, aunque se halle ante estas circunstancias difíciles. - Ensayar en su vida real procedimientos para ir actuando -y, en consecuencia, sintiéndose- de forma diferente, siempre de manera progresiva y controlada. - Tener presente que el tratamiento puede llevar varios meses. - Boca y/o lengua seca y pegajosa. - Ojos hundidos, igual que, en bebés, la zona blanda (fontanela) de la cabeza. - Menores cantidades de orina, ausencia de orina durante 8-12 horas u orina de color oscuro., La ansiedad puede producir numerosos cambios fisiológicos en la persona afectada: - Palpitaciones o taquicardia. - Sudoración. - Temblores o sacudidas. - Sensación de falta de aire o ahogo. - Sensación de atragantarse. - Opresión o malestar torácicos. - Inquietud y necesidad de moverse. - Náuseas o molestias abdominales. - Inestabilidad o mareo (aturdimiento). - Sensación de irrealidad. - Parestesias (hormigueos o acartonamiento en los miembros). - Escalofríos o sofocos. Es importante reconocer que: Estas manifestaciones del cuerpo no suponen ningún riesgo para la vida del paciente, ya que la ansiedad es un mecanismo predispuesto por la naturaleza para nuestra supervivencia. En cualquier caso, aunque la aparición puntual de las sensaciones anteriormente descritas es normal, cuando se repiten y se suceden en el tiempo, pueden alterar notablemente la vida de las personas y convertirse en un problema clínico., 9. La familia y amigos, tu mejor apoyo. Si las personas que más te quieren, comprenden la trascendencia de este problema y te entienden, tendrás mayor fortaleza y tranquilidad para superar este trastorno. De esta manera: La adopción de los anteriores elementos o estrategias, permiten que pueda dar ese cambio comportamental en mi salud, desde la orientación en consecución y mantenimiento de la conducta saludable. Adicional a esto, generar canales de comunicación donde pueda tener mayor relación con mi grupo de amigos y familia, ya que en muchas ocasiones a raíz de la situación de ansiedad, suelo alejarme de todos para no generar atención que conlleve a sentirme a un más vulnerables por los comentarios que puedan lanzar, que aunque sé, que lo hacen con tacto, no me gusta estar condicionado a una situación que pueda desencadenar desequilibrio, o que de alguna manera me sienta cuidado desde una forma de impedimiento o sobre protección. Por esto, emplear cada estrategía descripta anteriormente como parte de mi proceso, es reducir cada día aquellas condiciones variantes que hacen limitar mis días y mi tiempo desde las ganas y la actitud, por lo cual, asumir la situación con confianza y no recaer es una de las formas de poder empezar, y también la manera de comunicar a los demás que puedo con lo que me propongo ante las situaciones, y promover para quíenes también la padecen la adquisición de hábitos y estilos de vida más saludables, y donde siempre será prioridad nuestra salud e integridad, además de poder contar con un grupo de apoyo base, como lo son psicólogo-orientador-terapeútico, nutricionista, profesional en deportes, la familia, los amigos, etc., Abordaje de la Ansiedad desde el modelo psicologico Dialógico Acción Psicosocial y Salud Diego Alejandro Sánchez Restrepo 403032 Grupo 81 Para comprender este modelo, y la manera en como se proyecta su modalidad desde la ansiedad es necesario tener en cuenta que: La salud ha sido definida dentro del nivel de realismo conceptual como “el conjunto de las modalidades – discursivamente entendidas - de configuración de la realidad que contemplan, en términos de anticipación, el surgimiento de patologías y/o la generación de teorías sobre la enfermedad”.