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Este Cmap, tiene información relacionada con: QUE ES EL MINDFULNESS, Modelo de mindfulness compuesto por tres elementos básicos: intención, atención y actitud Actitud Como prestamos atención también es algo fundamental. las cualidades que aportamos a la atención se han descrito como la base de actitud del mindfulness. las cualidades o actitud que aportamos al acto de prestar aten- ción son cruciales., Mindfulness con "M" mayúscula Bhikkhu Bodhi se referia al mindfulness como atención desnuda, que se refiere a prestar atención sin "las reacciones emocionales, evaluaciones, juicios y superposiciones conceptuales"que nosotros mismos condicionamos" (Wallace y Bodhi)., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Practica formal Es la meditación sistemática dirigida hacia el trabajo de competencias de mindfulness tales como la meditación sentada, la meditación de observación del cuerpo y la meditación andando., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Mindfulness con "m" minúscula, ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? ???? la conciencia plena es fundamental para todas las terapias y que la prác- tica del mindfulness puede ayudar a los terapeutas a cultivar y a conectar con esa conciencia., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? El mindfulness ofrece otra manera de relacionarse, otra manera de ser; im- plica tomar conciencia de las tendencias para resistir las cosas como estan y dejar de organizar lo impoible., Mindfulness con "M" mayúscula La conciencia plena es funda- mentalmente una manera de ser una manera de habitar en nuestro propio cuerpo, en nu- estra propia mente, en nues- tra experiencia a cada momento, Modelo de mindfulness compuesto por tres elementos básicos: intención, atención y actitud Intención Es fundamental para la práctica del mindfulness, que para los Budistas era liberarse del sufrimiento para uno mismo y para todos los seres., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Aunque el concepto de mindfulness se asocia con el budismo su naturaleza fenomenológica está in- tegrada en la mayoría de religiones y tradiciones espirituales . mindfulness es conocer su estado emocional, alegria, tristeza, miedo e.t.c., Mindfulness con "m" minúscula la práctica consciente se refiere al desarrollo consciente de competencias tales como un mayor capacidad para dirigir y sostener la atención reaccionar menos, tener mayor discernimiento y compasión, y una mejor capacidad para reconocer y desindentificarse del concepto que tenemos de nosotros mismos., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Práctica informal se refiere a la aplicación de competencias de mindfulness en la vida cotidiana. y consiste en aportar con intención una atención abierta, de aceptación y discernimiento a lo que se está haciendo., Mindfulness,es un antidoto para el sufrimiento. propone un sistema ético de aplicación universal basado en la re- flexión y en la capacidad de discernir lo que es sano de lo que no. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?, Modelo de mindfulness compuesto por tres elementos básicos: intención, atención y actitud Atención En el contexto de la práctica consciente prestar atención implica observar el funcionami- ento de nuestra experiencia interna y externa en el momento presente., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Las aplicaciones clínicas generalizadas del mindfulness se basan en unos pocos principios generales cuyasencillez y potencia han dado lugar a literatura que examina los efectos del mindfulness como intervención clínica, como orientación teórica y como método para formar a terapeutas en competencias clínicas esenciales., ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Un modelo de practica consciente Modelo de mindfulness compuesto por tres elementos básicos: intención, atención y actitud, ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Mindfulness con "M" mayúscula