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Este Cmap, tiene información relacionada con: Aplicaciones de la Psicobiología_BrendaNathaly, Aplicaciones de la Psicobiología: Atención plena y Inteligencia Emocional GESTIÓN DE EMOCIONES NEGATIVAS Y ATENCIÓN PLENA ( MINDFULNESS ) Los programas basados en la Atención Plena han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que generan respuestas automáticas y perturbadoras para el ser humano., emoción La base neural implicaría al sistema límbico, área cerebral formada por estructuras como el hipocampo o la amígdala, siendo la amígdala la estructura que más relación ha demostrado tener con la experiencia emocional (LeDoux, 1993)., A nuestro estado emocional. Ambos Conceptos sentimiento, implicaría estructuras y procesamientos cognitivos complejos como la percepción, la atención, la memoria, el lenguaje y el razonamiento A nivel de estructuras cerebrales la comprensión de emociones implica la existencia de conexiones entre áreas emocionales como el sistema límbico y áreas de la corteza cerebra l relacionadas con otros procesos cognitivos complejos., regulación emocional En el caso de emociones negativas La regulación emocional implicaría una modulación por parte de la corteza prefrontal de la activación de la amígdala, minimizando así el impacto de la emoción, se ha definido el concepto de emoción como un conjunto de mecanismos de detección y respuesta rápida, que dan un significado emocional a las percepciones sensoriales lo que es A nuestro estado emocional., comprensión implica lógicamente, la capacidad de comprender emociones, así como de etiquetarlas y de establecer relaciones y diferencias entre ellas, percepción y expresión Darwin defendió Su teoría que todas las expresiones emocionales humanas provienen de expresiones similares en otras especies y que estas son innatas en todos los seres humanos, Aplicaciones de la Psicobiología: Atención plena y Inteligencia Emocional ESTUDIOS EMPÍRICOS SOBRE GESTIÓN DE EMOCIONES NEGATIVAS E INTELIGENCIA EMOCIONAL La Inteligencia Emocional (IE), Mikolajczak, Delphine, Hansenne & Quoidcach (2008) demostró Que la IE promueve el uso de estrategias adaptativas en el afrontamiento de emociones negativas como la ira, la tristeza, el miedo, los celos y la vergüenza, amén de estrategias que permiten mantener por más tiempo las emociones positivas, La Inteligencia Emocional (IE) En relación a la IE y la depresión los estudios han demostrado que la IE correlaciona negativamente con la sintomatología depresiva, Se ha interesado por el estudio de la inteligencia emocional, y la atención plena ha sido la neurofisiología Desde la Neurociencia se ha definido el concepto de emoción como un conjunto de mecanismos de detección y respuesta rápida, que dan un significado emocional a las percepciones sensoriales, La Inteligencia Emocional (IE) Austin, Galloway y Davidson (2007) han demostrado que la IE se relaciona positivamente con el uso de estrategias de afrontamiento adaptativas, facilitación por otra parte La facilitación emocional, es la habilidad para generar, usar y sentir emociones e integrar los sentimientos en el pensamiento (Mayer et al., 1997)., Los programas basados en la Atención Plena han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que generan respuestas automáticas y perturbadoras para el ser humano. Permite relacionarnos de manera directa con todo aquello que nos afecta, dotándonos de capacidades necesarias para gestionar los conflictos o situaciones adversas que puedan presentarse en nuestra vida., Mayer y Salovey (1997) diferenciaron cuatro habilidades en la Inteligencia Emocional regulación emocional, A nuestro estado emocional. Ambos Conceptos emoción, implicaría al sistema límbico, área cerebral formada por estructuras como el hipocampo o la amígdala, siendo la amígdala la estructura que más relación ha demostrado tener con la experiencia emocional (LeDoux, 1993). Como ya se ha señalado Mayer y Salovey (1997), A la capacidad de identificar, conocer y controlar las emociones propias y las de los demás, de manera que podamos manejarlas según nos convenga se compone de factores complejos van más allá de la simple expresión, implica controlar e influir sobre las propias emociones, así como controlar determinados procesos cognitivos relacionados con ellas, los estudios han demostrado que la IE correlaciona negativamente con la sintomatología depresiva Concretamente, un estudio de Martínez-Pons (1997) observó la relación existente entre IE, orientación a metas, percepción de la calidad de vida y depresión.