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Questa Cmap, creata con IHMC CmapTools, contiene informazioni relative a: REBT, Irrazionali si classificano in Catastrofismo, Condanna causano Collera, Bassa tolleranza alla frustrazione Vs Tolleranza verso la frustrazione, REBT distingue i processi cognitivi rispetto alle emozioni in P.C. di tipo valutativo, Nuclei cognitivi irrazionali collera Condanna, Reazione emotiva funzionale ovvero Dispiacere, Distorti Beck distingue tra inferenza arbitraria, Nuclei cognitivi irrazionali ansia anticipazione di eventi negativi, Causano malessere causano Reazione emotiva disfunzionale, Causano malessere Vs Portano benessere, SIT - Autoistruzioni autoaffermazioni positive 1. Ogni tanto capiterà che qualcuno mi tratti ingiustamente 2. Non c'è motivo per cui le persone mi debbano trattare sempre correttamente 3. Le persone che mi trattano ingiustamente non sono migliori o peggiori di me, tecniche cognitive di autocontrollo si dividono in Problem solving, C=emozioni e comportamenti possono essere Reazione emotiva disfunzionale, Irrazionali sono Rigidi, Nuclei cognitivi irrazionali collera assunzione di una regola in modo assolutistico, Domande per la disputa cambiano a seconda della categoria di pensiero irrazionale 1. Qual è la cosa peggiore che può accadere? 2. E se succedessi sarebbe davvero la fine del mondo? 3. Si tratta di una cosa spiacevole, ma che può essere superata, assunzione di una regola in modo assolutistico causano Collera, autosvalutazione causano Depressione, autocondanna causano Colpa, Distorti Beck distingue tra Astrazione selettiva delle informazioni