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Esse mapa conceitual, produzido no IHMC CmapTools, tem a informação relacionada a: Sem título 3, Modalidades mais comuns ???? Hidroginástica, Recrutamento de UM ???? TREINAMENTO, Frequência de disparos de UM ???? TREINAMENTO, Objetivo ???? Força, potência e funcionalidade, Massa muscular Fator Tipos de fibras, Massa muscular Fator AST muscular, Força Depende Massa muscular, Volume ???? 1 ou 3 séries - sendo 1 até os primeiras 12 semanas de treino - eficiente, Social Depende Independência, Massa muscular fator Ângulo de penação, Hidroginástica ???? Não efeitvo, TREINAMENTO ???? Modalidades mais comuns, Tipos de exercícios ???? Que estimulem a funcionalidade, com ênfase no membro inferior, Saúde Relação Sanguíneo, Caminhadas ???? Pouco efetivo, Fatores neurais Fator Recrutamento de UM, Intensidade ???? Média- alta 70-85% de 1RM, Modalidades mais comuns ???? Caminhadas, Saúde Relação Resistência, Força Depende Fatores neurais