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Este Cmap, tiene información relacionada con: actividad fisica y para la salud, Beneficios psicológicos de la actividad física. La disminucion de la ansiedad, Flexibilidad el Estiramiento tipo stretching, Fuerza como Ejercicios de autocarga, pesas libres, maquinas, Sensacion de bienestar la Actividad fisia tiene un efecto positivo en los cambios de autoestima, principios del entrenamiento Los PLAN DE ACTIVIDAD FISICA, Individualizacion es Evitar sobreentrenamiento, Beneficios psicológicos de la actividad física. La Mejora de la autoconfianza, Continuidad se Se deben evitar las interrucciones en el entrenamiento, enfriamiento. De 10 minutos o mas, Sobrecarga ES Esfuerzos forzados repe titivos, por encima del nivel habitual, principios del entrenamiento La Continuidad, principios del entrenamiento ???? Efectos especificcos sobre los segmentos corporales utilizados, satisfaccion sexual la Actividad fisia tiene un efecto positivo en los cambios de autoestima, Disminucion de la depresion la Actividad fisia tiene un efecto positivo en los cambios de autoestima, principios del entrenamiento La Progresion, 20 a 26 minutos tales como Resistencia, La especificidad es Efectos especificcos sobre los segmentos corporales utilizados, PLAN DE ACTIVIDAD FISICA los Beneficios psicológicos de la actividad física., Beneficios psicológicos de la actividad física. La Sensacion de bienestar, principios del entrenamiento ???? Individualizacion